Seguidores

Google+ Followers

viernes, 11 de enero de 2013

CUANDO LA ANSIEDAD TOCA A TU PUERTA

Aunque creas que estas solo, nunca lo estas, Dios siempre esta a tu lado y yo con mis oraciones también.


Henry David Thoreaou. "la inmensa mayoría de la humanidad lleva una existencia de callada desesperación"

La ansiedad patológica es vivir en un continuo estado de alarma , porque algo malo va a suceder y tenemos que estar preparados para que cuando llegue, no nos pille desprevenidos .Los que hemos padecido de" ansiedad", sabemos que esta palabrita tan inofensiva, encierra en su interior a un monstruo enorme que nos devora cada día y del cual no podemos escapar. Nuestra mente esta siempre activada para lo peor, sentimos miedo a no se qué? nuestros pensamientos son pesimistas, siempre pensamos en lo peor nuestra concentración brilla por su ausencia, así como nuestra memoria y nos cuesta razonar las cosas, esto solo lo puede entender en toda su dimensión ,otra persona que la haya padecido.


Yo conozco perfectamente tu dolor, tu sufrimiento, tu angustia ante la vida, no puedes con ella , estas mal, pero no sabes el porqué, y siempre no hay una explicación para todo, yo te animo a aceptarla como cualquier otra enfermedad y a ponerte en manos de un especialista.
Cuando llega una crisis de ansiedad o pánico tu corazón comienza a latir con fuerza, sientes  los primeros mareos, te tocas el pecho, porque parece, como si alguien te hubiera puesto una losa encima de él que te impide respirar y comienzas a respirar cada vez mas a prisa a, "hiperventilar", debes llevar siempre contigo, una bolsa de plástico te cubres con ella la nariz y la boca ,( dejando los ojos libres) para que no pierdas el conocimiento, y no te asustes, pues si te la pones no te ocurrirá, el mecanismo es muy sencillo ,cuando respiramos llenamos de oxígeno nuestro cuerpo y echamos el anhídrido carbónico, pero cuando hiperventilamos , o sea, respiramos poco profundo y muy rapido, hacemos todo lo contrario pues echamos el oxígeno fuera e inhalamos el dióxido de carbono, por ello al poner la bolsa entre la nariz y la boca el oxígeno que expulsamos se queda ahí y así poco a poco con la respiración ,vamos introduciendo en nuestro cuerpo nuevamente el oxígeno  que necesitamos, y lleva SIEMPRE, SIEMPRE¡¡¡¡contigo los ansiolíticos que te haya recetado el médico, te pones tu pastillita debajo de la lengua y rápidamente llegan las sustancia a la sangre y en unos 20 minutos todo habrá pasado.

Cuando estas en plena crisis sientes que te estas muriendo, parece como si tu cuerpo saliera de ti, esta, para mí es la sensación mas desagradable, pero sabes que de una crisis de ansiedad nadie se ha muerto, es cierto estas sufriendo y mucho, y a esto le añades el "maldito" sentimiento de culpa que te dice al oído pero, porque te pones así¡¡ , si no tienes motivos¡ eres un flojo¡ eres una inútil¡ te gusta llamar la atención¡ Mentira¡¡¡, eres fuerte muy fuerte, porque para poder llevar una vida medio normal, tienes que sobreponerte a tu propio cuerpo, que no reacciona como tu quieres , yo he aprendido a no escuchar lo que no me interesa y a no juzgar a los que no lo entienden ¡pobres ignorantes!

Intenta, ¡cuando puedas¡ pensar, vale, estoy teniendo una crisis de ansiedad , yo no soy culpable para nada de que mi cuerpo reaccione así ,estoy enferma/o y como tal me voy a cuidar es mas, sé que pasara, yo sigo con mi bolsa respirando y con mi pastilla sabiendo que pronto este sufrimiento pasara y solo tengo que dejar que mi cuerpo vaya solo a su estado normal.Cuando pasa el huracán te sientes abatida/o necesitas dormir hasta que tu cuerpo se recupere del sobreesfuerzo tan enorme al que ha estado expuesto., y por favor NUNCA TE SIENTAS CULPABLE, si estuvieras sano  podrías con todo, porque eres fuerte. Fuerte con Dios.

Para mi es importantísimo difundir esto, pues se que hay muchísima gente sufriendo y siento la necesidad de ayudaros , vivir esto sola/ es un infierno, alguien dijo "La mente es un magnífico criado pero un amo terrible"

A mi es Dios el que me sostiene ¡¡pide al Señor, a tu Padre del cielo que te ayude, yo siempre lo hago , hay un salmo que me encanta decirle al Señor ,cuando me siento abatida, 
"...Desde lo hondo a tí crito Señor;
 Señor escucha mi voz
estén tus oídos atentos
a la voz de mi súplica...
Si alguien no tiene blog y me quiere comentar algo, mi direccion es: zancyfrancis.blogspot.com@gmail.com.
Que Dios os Bendiga.